måndag 28 september 2015

Veckan som försvann

Ojämn vecka betyder renovering. Förra veckan var det tvättstugan som fick sig en omgång. Bilder kommer :-)

Förutom renovering har jag konferensat igen. Den här gången på Högby. Så familjärt och lugnt! 



När helgen kom i rasande fart var det dax för tjejmiddag hos mig. 


80:tals tema på maten. Räkcocktail, smördegsinbakad fläskfilé med hasselbackspotatis och kantarellsås och så givetvis päronhalvor med after-eight och glass. Mmmmm

Lugn söndag! Och en fin regnbåge ! 


Söndagskväll i soffan. 


Igår em köpte vi kakel och nytt golv till köket. Det blir nästa veckas projekt. Nu kör vi en mysig vecka med barnen först.


måndag 21 september 2015

Acai-bowl

Har testat Linköpings nya hälsobar Fresch & Green några gånger och var då tvungen att testa både deras power-bowl med kvarg och bär men också givetvis deras omtalade Acai-bowl.
Just den har jag hört många prova och att alla köper den igen så jag blev så nyfiken.








Skrivbordsmellis: 



Var tvungen att googla upp lite fakta. Vilket häftigt bär. Måste absolut testas fler gånger. :-)

Acaibären växer i palmträdet med samma namn som växer vilt i Sydamerika. Det är ett bär som på senare tid efter nya forskningsrön hamnat än högre på listan över ett av världens nyttigaste bär. Det som verkligen gör Açai speciellt är halten av antioxidanter. Om man jämför med blåbär innehåller Acai mellan 3-6 gånger så mycket antioxidanter och 30 gånger mer antocyanin än ett glas rött vin.
Det innehåller också bland annat vitamin B1, B2, B3, C, E, samt mineralerna järn, kalium, magnesium, fosfor och kalcium. Acai innehåller även aminosyror och fettsyrorna omega 6 och omega 9. Mycket av energin i Açai kommer från dessa nyttiga fettsyror som förbättrar blodcirkulationen.
Acai Bowl är lite som frozen yoghurt i skål toppad med ex. granola, kokos och färska frukter/bär.
I USA finns det möjlighet att köpa sin Acai Bowl lite här och var. Att hitta ett nyttigt mellanmål när man är ute och reser eller har bråttom mellan möten ex. är inte alltid så enkelt här i Sverige, hoppas vi hänger på även här och snart har lättare för att hitta nyttiga mellanmål när vi är på språng

Gott! Rekommenderas!!!

söndag 20 september 2015

Renovering del 2

Här kommer lite bilder på nedre hall.

Före- bilder från tidigare ägare bodde där:



Och så revs det.. 


Ner till betongen 


Spackling 


Matta och vit färg 



Och lite möbler 



Allrummet intill 


Ja lite skillnad blev det! :-) 

Jacks rum skapade vi av två rum. 
Tidigare ägare: 



Vi fick röja rejält.. 
Riva väggar 



Såga upp nytt dörrhål


Kaos..


Färg.. 


Golv.. 


Och efter vattenskada, nytt golv igen.. 
Men sen så: 



Fortsättning kommer :-) 

lördag 19 september 2015

September

Va snabbt det går när hösten knackar på. Snart är ju månaden redan slut.
September har hittills bjudit på bla 

Ny hårfärg 


Fotboll i mängder 


Målkungen Jack 


Helkväll på Lazlos 



Vackra soluppgångar 




Morgonkul med Jack i bilen 


Fredagsmys 



Och idag var jag Sofi och Åsa modeller flr Edblad. Tre timmar i blickstilla position var en utmaning men va roligt vi hade :-) 


Julia kom förbi och fotade 


Några dagar kvar av september och dom ska vi nog lyckas fylla oxå 

onsdag 16 september 2015

Renovering del 1

Oj va mycket bilder det finns på vår väldigt intensiva renovering vi körde i somras och som fortfarande pågår i betydligt lugnare tempo numera.

Vi börjar med lite bilder på huset utvändigt i ett grått januari. 





Vi började med att fälla ner alla björkar och ta bort några större buskar när sommaren och inflytt kom. 



Och så satte vi thujor runt hela baksidan .




I vår fortsätter arbetet ute med uterum och trädäck.

Invändigt då. Ja det är 280 kvadrat och vi har hunnit renovera det mesta även om det finns lite kvar men vi börjar med Claras rum. 

Såhär såg det ut när tidigare ägare bodde här. 


Rivning..


Till betongen.. 


Upp med en vägg.. 


Spackla spackla spackla 


Måla.. Ett par gånger. Dörr, handtag.. 


In med lite grejer.. 


Och så fick ungen möblera om själv och nu har hon bott in sig. 


Fortsättning följer.. :-)